Украина готовится к рекордной жаре, которая накроет страну с 15 по 20 июля. Синоптики предупреждают, что в центральных, южных и восточных областях температура будет достигать невероятных +37…+42°С. Это чрезвычайно высокие показатели, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
В такую жару важно соблюдать несколько простых правил, чтобы сохранить свое здоровье и избежать теплового удара. Прежде всего, нужно пить больше воды. Жара приводит к быстрой потере жидкости, поэтому регулярное пополнение водного баланса является критически важным. Медики рекомендуют пить не менее двух литров воды в день, а в жаркие дни эта норма должна быть еще выше.
Также важно избегать перегрева на солнце. Если у вас есть возможность, лучше оставайтесь дома или находитесь в тени. Особенно это касается времени с 11:00 до 16:00, когда солнце самое активное. Если вам все же придется выходить на улицу, обязательно носите головной убор и легкую одежду светлых цветов.
Министерство здравоохранения Украины дает несколько советов на случай теплового удара. Среди основных симптомов – сильная головная боль, учащенное сердцебиение, спутанность сознания, затрудненное дыхание, сухая и горячая кожа.
Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин
Будут большие штрафы: с какого возраста юношей ждут в ТЦК
Размер выплат изменится: что ждет пенсионеров в 2025 году
Пенсионерам "навесят" новое финансовое бремя: никаких льгот не ждите
Перенесите пострадавшего в прохладное место и старайтесь охладить с помощью влажных полотенец или пакетов со льдом, которые следует прикладывать к шее, подмышечным впадинам. Если началась рвота – сразу переверните на бок.
Давайте пострадавшему пить, но небольшими глотками.
При первых признаках теплового удара немедленно обратитесь к врачу.
Пожилые люди, дети и те, кто имеет хронические заболевания, наиболее уязвимы к жаре. Поэтому им нужно уделять особое внимание и обеспечивать комфортные условия.
Помните, что высокая температура может оказаться не только опасной, но и смертельно опасной. Не игнорируйте предупреждение синоптиков и заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких. Надвигающаяся жара - это не просто дискомфорт, это серьезный вызов, к которому нужно подготовиться.
Напомним, Жара превысит многолетнюю норму: стоит ли надеяться на похолодание в июле
Ранее мы рассказывали, что Ад не покинет Украину: когда температура перевалит за 40 градусов
Также, Каждый следующий день будет казаться еще жарче - синоптики бьют тревогу из-за аномальной жары в июле