Українців попереджають про черговий сплеск сонячної активності — просто у вихідний день. Чи варто метеозалежним людям готуватися до поганого самопочуття та як уникнути неприємних симптомів — читайте далі.
За даними сайту Метеоагент, у суботу 20 червня геомагнітна обстановка залишатиметься на помірному рівні. К-індекс сонячної активності становитиме 3,7 — це так званий зелений рівень, який не передбачає потужних магнітних коливань. Утім, розслаблятися зарано: навіть за таких показників метеочутливі люди можуть відчути зміни.
Що відбувається на Сонці
Протягом останньої доби фахівці зафіксували вісім спалахів класу B та два спалахи класу C. Це відносно слабкі явища, які зазвичай не призводять до серйозних геомагнітних збурень. Водночас імовірність малого геомагнітного шторму оцінюється у 15%, а сильного — лише в 1%. Кількість сонячних плям станом на 20 червня — 14.
Що стосується потужніших спалахів, то ймовірність явищ M-класу становить 15%, а найнебезпечнішого X-класу — не більше 1%. Тобто серйозних потрясінь науковці не прогнозують.
Хто в зоні ризику
Навіть помірна сонячна активність здатна вплинути на самопочуття метеозалежних людей. Найчастіше під час магнітних бур спостерігаються головний біль, слабкість, запаморочення, сонливість або, навпаки, безсоння. Також можливі коливання артеріального тиску та зниження концентрації уваги, що позначається на працездатності й настрої.
Особливо обережними варто бути людям із хронічними серцево-судинними захворюваннями — у них реакція на геомагнітні коливання може бути більш вираженою.
Як пережити день без втрат
Медики радять у дні підвищеної сонячної активності пити достатньо води, не перевантажувати організм фізичними навантаженнями та уникати стресових ситуацій. Важливо дотримуватися режиму сну й більше часу приділяти відпочинку. Заздалегідь знаючи прогноз, легше спланувати день так, щоби мінімізувати вплив магнітних коливань.
Загалом 20 червня обіцяє бути відносно спокійним днем у геомагнітному плані. Однак тим, хто гостро реагує на зміни космічної погоди, варто тримати під рукою звичні ліки та не ігнорувати сигнали організму.