У червні по нам вдарить кілька магнітних бур: як пережити без втрати духу

У червні очікуються кілька хвиль магнітних бур, які відрізнятимуться за своєю активністю. Протягом місяця ці бурі періодично нагадуватимуть себе.

За прогнозом Meteogent, геомагнітна активність на початку червня буде низькою, але до кінця місяця слід очікувати на сильну магнітну бурю.

Календар магнітних бур на червень 2024 року:

• Слабкі магнітні бурі очікуються з 3 по 8 червня, 10 червня, з 12 по 15 червня та з 28 по 30 червня.
• Магнітні бурі середньої інтенсивності прогнозуються на 1 та 2 червня, 9 та 11 червня, а також 17 та 20 червня.
• Сильні магнітні бурі очікуються 16 та 23 червня.

Під час магнітних бурі багато людей можуть відчувати різні нездужання і дискомфорт.

Як захиститись?

1. Регулярно перевіряйте прогнози геомагнітної активності, щоб бути готовими до можливих змін у самопочутті.

2. Забезпечте собі достатній та якісний сон. Лягайте і вставайте одночасно.

3. Харчуйте збалансовано, включайте в раціон більше свіжих фруктів та овочів. Уникайте важкої та жирної їжі.

4. Пийте достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення.

5. Знайдіть час для відпочинку та релаксації. Медитація, дихальні вправи та йога можуть допомогти впоратися з нервовою напругою.

6. Помірні фізичні вправи, такі як прогулянки на свіжому повітрі, допомагають покращити загальне самопочуття та зняти стрес.

7. Якщо у вас є хронічні захворювання, проконсультуйтеся з лікарем. Дотримуйтесь його рекомендацій та приймайте призначені ліки.

8. Обмежте використання електронних пристроїв, які можуть посилювати вплив електромагнітних хвиль.

9. Обмежте споживання алкоголю та кофеїну, оскільки вони можуть погіршувати самопочуття під час магнітних бур.